01
PERSONALIZAÇÃO
Treino personalizado
Construído de acordo com seu objetivo, rotina, experiência e disponibilidade.
Consultoria de treino online
Chegue ao
seu melhor
físico com
um plano
feito para
você.
Treinamento personalizado de acordo com seu objetivo, sua rotina e seu nível atual, com acompanhamento próximo, feedbacks frequentes e ajustes durante todo o processo.
Acompanhamento real
NÃO É SÓ UMA FICHA DE TREINO
Você não recebe um treino e fica por conta própria.
A consultoria foi criada para acompanhar sua evolução de perto. Seu planejamento é desenvolvido individualmente e, a partir daí, seu progresso é acompanhado através dos seus feedbacks, desempenho e necessidades.
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ACOMPANHAMENTO
Acompanhamento próximo
Contato frequente para entender como você está respondendo ao planejamento.
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EVOLUÇÃO
Ajustes contínuos
O treino não fica parado durante meses. Ele evolui conforme você evolui.
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SUPORTE
Suporte direto
Canal aberto para dúvidas, correções e orientações durante a consultoria.
Planejamento individual
Feedback frequente
Ajustes quando necessário
Suporte durante o processo
Como funciona na prática
Da avaliação à evolução: você é acompanhado em cada etapa.
01
Entendo seu momento
Antes de montar o planejamento, preciso entender seus objetivos, rotina, disponibilidade, experiência e necessidades.
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Seu treino é estruturado
A partir dessas informações, você recebe um planejamento individualizado pelo Prime App.
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Você treina com suporte
Durante a execução, pode enviar dúvidas e exercícios pelo WhatsApp para receber orientações e correções quando necessário.
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Eu acompanho sua evolução
Semanalmente, acompanho seus feedbacks e analiso como seu corpo e sua rotina estão respondendo ao planejamento.
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O planejamento é ajustado
Sempre que houver necessidade, faço alterações para manter seu treino alinhado à sua evolução, além de ajustes periódicos ao longo da consultoria.
Seu treino não é algo que eu entrego. É algo que nós construímos e evoluímos durante o processo.
TUDO O QUE VOCÊ RECEBE
Uma estrutura completa para você treinar com direção.
Mais do que receber um treino, você entra em um acompanhamento pensado para deixar sua rotina mais clara, sua execução mais segura e sua evolução mais consistente.
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ORGANIZAÇÃO
Prime App
Seus treinos ficam organizados no aplicativo para facilitar sua rotina e acompanhar o planejamento de forma prática.
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EXECUÇÃO
Mobilidade + técnicas de treino
Orientações complementares para melhorar mobilidade, execução e qualidade do treino.
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HÁBITOS
Orientações sobre treino e alimentação
Conteúdos e recomendações gerais para melhorar hábitos e qualidade da alimentação.
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CONTATO DIRETO
Suporte diretamente comigo
WhatsApp para dúvidas, envio de exercícios para correção e suporte durante a consultoria.
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EVOLUÇÃO
Feedbacks pelo aplicativo
Seu progresso é analisado para identificar quando é necessário ajustar o planejamento.
As orientações alimentares não substituem acompanhamento ou prescrição nutricional.
RESULTADOS REAIS
Pessoas diferentes. Rotinas diferentes.
Um planejamento feito para cada uma delas. A consultoria respeita o ponto de partida de cada aluno, por isso o treino se adapta à pessoa e não o contrário.
Para quem é
Treine com direção. Não no improviso.
Se você quer treinar com direção, existe um caminho melhor do que tentar montar tudo sozinho.
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Quer um treino realmente individualizado
Sem copiar treino pronto ou seguir uma estrutura que não considera sua realidade.
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Tem uma rotina corrida
E precisa que o treinamento se adapte ao tempo que realmente possui.
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Já treina, mas sente que parou de evoluir
E precisa de estratégia e ajustes para continuar avançando.
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Tem dificuldade em saber quando mudar o treino
E quer alguém acompanhando seu desempenho e tomando essas decisões.
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Valoriza acompanhamento
E prefere ter suporte profissional em vez de simplesmente receber uma ficha.
O poder do acompanhamento
Você deixa de tentar descobrir sozinho se está fazendo certo.
Em vez de passar semanas repetindo um planejamento sem saber se deveria mudar alguma coisa, você passa a ter um profissional acompanhando seus feedbacks e tomando decisões junto com você.
É essa proximidade que transforma uma ficha de treino em uma consultoria de verdade.
Se algo precisar mudar, ajustamos.
Se você evoluir, o planejamento evolui.
Se surgir uma dúvida, você tem suporte.
Quem vai te acompanhar
Seu planejamento estará nas mãos de quem acompanha o processo de verdade.
Gabriel Lima
Meu trabalho não termina quando o treino é montado. Acredito que um bom planejamento precisa acompanhar a evolução do aluno, sua rotina e as respostas que ele apresenta ao longo do processo. É por isso que desenvolvi minha consultoria com foco em proximidade, acompanhamento e ajustes constantes.
+100
alunas transformadas
FAQ
Ficou com alguma dúvida?
Não. O planejamento é desenvolvido considerando seu nível atual, inclusive se você estiver começando agora.
Sim. O planejamento considera seu objetivo, rotina, experiência, disponibilidade e necessidades individuais.
Você terá contato diretamente comigo pelo WhatsApp para tirar dúvidas, enviar exercícios para correção e receber suporte durante a consultoria.
Não existe mudança apenas por calendário. O planejamento pode ser ajustado sempre que seu desempenho, feedback ou evolução indicarem necessidade, além das revisões periódicas.
Os treinos são disponibilizados através do Prime App.
Não. Você recebe orientações gerais relacionadas à alimentação e hábitos, mas não uma prescrição dietética.
Próximo passo
Você não precisa de mais uma ficha de treino.
Precisa de um planejamento que acompanhe a sua evolução. Tenha um treino construído para sua realidade, suporte próximo e ajustes durante todo o processo.
Quero começar minha consultoriaTreine com planejamento. Evolua com acompanhamento.
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